HEALTH BLOG
身体を整えるための健康ブログ
睡眠や自律神経、腸内環境など、日々の体調管理に役立つ情報を、 研究結果と臨床上の注意点を分けながら分かりやすくお伝えします。
妊活・腸内環境
妊娠しやすい身体づくりと腸内環境｜腸のバリア機能と慢性炎症の関係
妊活を身体全体の視点から考え、腸管バリア、慢性的な低度炎症、代謝やホルモン環境との関連について分かりやすく解説します。
記事を読む →食事・脳と食欲脂っこいものが、また食べたくなる？高脂肪食と脳、玄米の研究
高脂肪食が食欲を調節する視床下部へ及ぼす影響と、玄米に含まれるγ-オリザノールの研究、無理のない取り入れ方を解説します。
記事を読む →腸内環境・発酵食品マイクロプラスチックは腸から出せる？発酵食品と腸内細菌の意外な関係
一部の発酵食品由来の菌が、プラスチック粒子の排出を助ける可能性について、現在分かっていることと研究上の限界を解説します。
記事を読む →スポーツ・腸内環境パフォーマンスと腸内環境 ― 練習をやり切った人こそ『腸』に目を向けてみませんか？
筋力や心肺機能だけでなく、身体のコンディションと回復を支える土台としての腸内環境について解説します。
記事を読む →夏・腸内環境夏の行動は人を大胆にする？腸内環境が関連する？
夏の開放感や暑さによる判断力の変化と、腸管バリア・全身性炎症・脳機能との関係を分かりやすく解説します。
記事を読む →睡眠・腸内環境不眠と腸内環境には関係がある？
最近の研究で見えてきた腸内細菌との関連と、現時点では断定できないことを分けて解説します。
記事を読む →夏の体調管理熱中症と「腸のバリア機能」には関係がある？
暑さや脱水が身体と腸へ与える影響、厳しい夏を乗り越えるための基本的な対策をご紹介します。
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